Faça do seu Alimento a sua Vida..." Nutricionista e Especialista Nutrição Clinica"

A SUA SAÚDE ELA COMEÇA NO SEU INTESTINO,

SERÁ QUE VOCÊ JÁ SABIA DISSO???

Pense comigo!!!

Porque escolher alimentos saúdaveis???

Por que melhora aparência e a sensação de bem estar ...

FIBRAS MUITAS FIBRAS...

Exemplo de bons alimentos:

Amêndoas, nozes, semente de linhaça, aveia, granola...

...rabanete, pepino, tomate, frutas... ... mas todas com a casca, e com bagaço.

ÁGUA MUITA ÁGUA...

CASO VOCÊ TENHA PRETENSÃO EM EMAGRECER, INVISTA NAS FIBRAS!!!

A microbiota intestinal proporciona: • Proteção • (resistência à colonização); • Imunidade (resposta imune equilibrada); • Benefícios nutricionais (vitaminas e substratos energéticos);

A importância dos prebióticos:

Carboidratos não digeríveis que, após serem consumidos pelas bactérias benéficas do intestino, geram condições favoráveis ao crescimento de bactérias não patogênicas como Bifidobacteria e lactobacilo e promovem aumento da absorção intestinal de sais minerais, os prebióticos frutooligossacarídeos e inulina, devem ser ingeridos diariamente, e estão presentes em vários alimentos como:

(frutooligossacarídeos): tomate, banana, ervilha, e caqui, (inulina: maçã e pêra), estes compostos também favorecem a absorção de cálcio um mineral de suma importância na saúde e vitalidade dos ossos, além de prevenir câncer de cólon de intestinos).

BOM POR HOJE É SÓ

AQUELE ABRAÇO FRATERNO

"ALESSANDRA ROSA"